猫背の治す前に、まず猫背になる原因を調べました。
猫背になる原因は、色々あるらしく、一言でいえば生活習慣からだといわれています。
例えば、仕事でデスクワークを長時間されている方は、前かがみになりやすく、体が頭の重さで前に自然と傾いてきます。
また座っている時だけでなく、歩いている時なども地面を気にし、てうつむき加減に歩いている方は、自然と背中が曲がってきています。
これらの生活習慣が長期間にわたってくると、いつの間にか猫背になっているようです。
またO脚や骨盤のゆがみも猫背の原因と言われています。
やはり、普段から背筋を伸ばす事を心掛ける事が、猫背改善の近道です。
そして、生活習慣から原因の他に、筋肉の衰えからも猫背になるようです。
誰もが歳を重ねるごとに筋肉は衰えます。それによって、自然と悪い姿勢になり、気づけば前かがみになって猫背になります。
やはり、ある程度の運動やストレッチなどは、猫背改善の為に頑張ってみて下さい。
